Info zona

Priznajte, ne hranite se dobro, ne spavate dovoljno, a stres vas jede - stanicu po stanicu... niste sami. Većina ljudi jednostavno ne stigne voditi dovoljno brige o kvaliteti života. Ne, to nije izlika, na žalost to zaista je realno stanje. 21. stoljeće donijelo je pregršt dobrih promjena, ali i sve veći nedostatak vremena i stalni stres. Možete se prepoznati u ovom opisu?
Pomoći ćemo vam da odlučite.

POGLEDAJTE OVAJ POPIS I ZBROJITE NA KOLIKO STE PITANJA ODGOVORILI POTVRDNO.

• Slow food je super na fotkama, za drugo nemate vremena?
• Kada vas netko pita što želite za ručak prva misao vam je 'Joj, ne opet!'?
• Kad bi Vas pitali kada ste zadnji put jeli, trebalo bi vam barem 20 sekundi da se sjetite?
• Upravo ste pomislili „Joj, samo da ne pitaju što sam jeo/la jer se neću moći sjetiti“
• Nekoć ste željeli život bez stresa, a danas ga više ne možete zamisliti bez njega?
• Zamišljate kako bi bilo kada biste imali par minuta za sebe, a kada ih nađete zablokirate u nevjerici?
• Željeli biste biti ponosni na svoje prehrambene odluke, ali na kraju završite sa „Ma daj nešto na brzinu“?
• Imate ispred sebe tanjur pun zdravih namirnica, ali onda se redovito probudite?
• Barem jednom tjedno pregladnite do razine da više niste gladni?
• Na spomen odmora zamišljate tišinu, potpunu tišinu?

Ako ste na barem 5 pitanja odgovorili potvrdno – čestitamo, pripadate velikoj većini ljudi, ali bez brige, pomoć je blizu. Svega nekoliko centimetara niže možete pronaći zanimljive informacije koje vam mogu uštedjeti malo vremena, dati nekoliko dobrih ideja, a ako vas uspijemo nasmijati - to je uvijek bonus.

Nikad više ne reci „Ne hvala, ne treba desert“

Dosta vam je večera nakon kojih svi uživaju u slatkim specijalitetima, a vi naručujete šalicu čaja? Deserti svakako nisu preporučljivi za osobe koje proživljavaju želučane tegobe...

PROČITAJ VIŠE

Blagdanski pravilnik za sretan želudac

Blagdani su izazovno vrijeme za želudac, pogotovo za one osjetljivije. Hrana koju ne konzumirate svakodnevno u količinama koje opterećuju probavni sustav, stres, putovanja i izlazak iz ustaljene rutine...

PROČITAJ VIŠE

Kako preživjeti blagdane

Blagdani su skoro stigli, a s njima i vrijeme kada si dopustimo malo više slobode s hranom. Kolači, torte i ostali slatki zalogaji, kao i francuska salata, pečenja i druge slasne blagodati...

PROČITAJ VIŠE

Nikad više ne reci „Ne mogu, imam lošu probavu“

Ako je odgovor „možda“ jer niste sigurni obratite pozornost na sljedeće: radi se o grupi simptoma, a ne dijagnozi ili bolesti. Loša probava naziva se još i dispepsija te je jedan je od…

PROČITAJ VIŠE

Nikad više ne reci „Ne mogu to mi teško pada“

Pronaći recepte u kojima će cijela obitelj uživati, a vi zbog njih nećete provesti dan sklupčani od bolova u želucu, nije uvijek lak zadatak. Teška, začinjena ili masna hrana može vam…

PROČITAJ VIŠE

Nikad više ne reci „Ne znam dovoljno o žgaravici“

„Upoznaj neprijatelja kako bi ga pobijedio“ dobro je poznati citat, a isto vrijedi i za vanjske i za unutarnje neprijatelje – pa tako i za žgaravicu.

PROČITAJ VIŠE

Nikad više ne reci „Ne znam smijem li“

Koliko puta tjedno se pitate što za ručak? Možda se više dvojite oko doručka ili večere? I onda posegnete za nekim brzim i jednostavnim rješenjem jer jednostavno nemate energije…

PROČITAJ VIŠE